「コルセット」ダイエットのメリット、デメリットについてのまとめ

ダイエット

「コルセット」ダイエットのメリット、デメリットについてのまとめ

ランニングは体を引き締めるし、エネルギーを使うのでダイエットに効果があります。

食事制限は食事の量を減らすので、当然ダイエットに効果があります。

しかしコルセットは体を締め付けるだけです。細くは見えますが、ダイエット効果はありません。悪くすると体を痛めてしまいます。

そこでコルセットのメリット、デメリットを紹介します。

コルセットダイエットとは?

コルセットダイエットとは、コルセットをつけた状態で生活をするダイエットです。コルセットダイエットの効果には締め付けによる見た目の痩身効果や食事の際の満腹効果などが期待できます。ただ脂肪燃焼したわけではありませんので、食べる量を節制したり、運動などのダイエットをしながらコルセットをした方が良いでしょう。方法は簡単ですが、デメリットもあります。

出典 http://dietbook.biz

シルフィードコルセットの付け方とその効果

効果的なコルセットの付け方を教えちゃいます。

コルセットの効果を確認するために最初にウエストを測ります。

次に正しくコルセットを付けて、ウエストを測ると効果が分かります。

筋肉のコルセットで腰痛と肥満を解消!簡単ダイエット

中年にとって悩みに一位は腰痛ですが、

三位に肥満が入っています。ちなみに二位は肩こりです。

腰痛を直せば肥満も改善します!

【世界一】ウエストが細い女性

世界で最もウエストが細い女性・ケイシーさん(67)。驚くべきことに、彼女のウエストは20センチしかないのだ。2人の子どもを出産して以来、その細さを28年前も維持し続けているという。

出典 http://rocketnews24.com

コルセットダイエットのメリット

コルセットダイエットは、着けただけでも細く見えるという効果があります。コルセットは、もともと体を締め付けてスタイルを矯正するものであるため、着用をするだけでもウエストなどが細く絞られます。この見た目がすぐに細く見えるという効果は、ダイエットのモチベーションも上げる効果もあるため、一石二鳥です!また、コルセットで体を締め付けることにより、食べ物を食べたらすぐに満腹だと感じやすくなります。コルセットを着けることにより、お腹が圧迫されるために、自然と食欲が抑えられるからです。そのため、コルセットダイエットは、食べ過ぎ防止の効果があります。

出典 http://welq.jp

コルセットダイエットのデメリット

ただつけるだけでは痩せない

また、コルセットダイエットは、ただつけるだけでは劇的に痩せることはできません。コルセットを着用することにより、姿勢が良くなったり代謝が上がるため、若干の効果は感じられるものの、はっきりと目に見えるような効果を得たい場合には、食事の量に気をつけたり運動を同時に行う必要があります。

出典 http://welq.jp

きつく締めすぎに注意!

コルセットダイエットで早く細くなりたいからといっても、きつく締め付けすぎることは避けるようにしましょう。あまりにもきつく締めすぎてしまうと、肋骨にひびがはいってしまったりという危険性があるからです。

出典 http://welq.jp

寝る時ははずすこと

コルセットダイエットの効果を早く得たいがために、就寝時も着用したいという人もいるでしょう。しかし、就寝時にはコルセットは外して寝ることをおすすめします。なぜなら、コルセットで締め付けたまま就寝すると、ぐっすりと気持ち良く睡眠をとることができないからです

出典 http://welq.jp

やり過ぎない

何事もやり過ぎは禁物です。コルセットダイエットで効果を早く出したいからといって、自分のサイズに合わないコルセットを使用したり、必要以上に締めすぎてしまうと、胃や腸を圧迫し、内臓が下がってしまうおそれもあります

出典 http://welq.jp

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