綺麗になりたい人必見、自分のセルライトを知ればきれいになれる!

美容

綺麗になりたい人必見、自分のセルライトを知ればきれいになれる!

太もものセントラルを除去

しかもマッサージだけで!

簡単ですからやってください。
1.床に座り両足を出来るだけ広げる。
2.どちらかの片足を曲げる
3.曲げた方の手を、伸ばした足に近づける。
  同時に体を倒して5秒間そのまま!
4.反対側も同様に行う。
5.左右交互に3回繰り返す。
次に
6.横向きに寝て下の手で頭を支える。
7.あいている手で足首を掴む
8.かかとをお尻にくっつけて20秒間そのまま!
9.反対側も同様に行う。
10.それを左右交互に3回繰り返す。
これを毎日やっていると太ももに効果があることを実感できます。

太ももについた皮下脂肪、ほったらかしにしてませんか?
女性につきやすい皮下脂肪。とくに、太ももの裏からお尻かけてが最も皮下脂肪が付きやすい個所になっていて、太くなった太ももに悩んでいる方も少なくないと思います。
以前、「太り方で痩せ方が変わる?簡単!太ももダイエット方法3つ」でご紹介した方法で、太くなってしまった太ももを解消していただくと良いのですが、もし、太ももについた皮下脂肪をほったらかしにしてしまったら…。
太ももにセルライトができてしまう恐れがあります。

出典 http://yasekore-diet.jp

セントラルはつぶしてはダメ!!

その理由と対処法を教えます

女性の憎き敵「セントラル」!一度ついてしまうとなかなか取れません。「セントラル」とは簡単に言えば「大きくなりすぎた皮下脂肪」のことです。このセントラルを落とそうと思って潰してはいけません。実はセントラルは痩せている人でもついています。セントラルは「筋肉が少ない」「基礎代謝低下」「高カロリーの食事」「不規則な生活習慣」などで付きます。しかもセントラルは放っておくと、ドンドン大きくなっていきますから厄介です。エステに行くと取ってくれますが費用が掛かりすぎます。そこで自分で取る3つの方法を教えます。
次の3つの事を心がけてください。
1.温活 つまり体を温める事
2.有酸素運動 ウォーキング、ジョギングなどが効果的
3.リンパマッサージ 温めながらやさしく
この3つの事をやってください。

女性に多い悩みとして、お腹まわりに皮下脂肪がついてしまった
という悩みが多いかと思います。
このお腹まわりにつく脂肪ですが
特に女性の場合は、「皮下脂肪」のケースが多いです。
お腹まわり中心について、スタイルを崩す原因になる皮下脂肪。
なんとかして、皮下脂肪を落としてキレイに痩せたいですよね。

出典 http://diet-de-yasetai.jp

自分で出来る太もものセントラル除去!

美脚を手に入れよう

女性の宿敵「セントラル」をマッサージで取るにはマッサージの順番があります。
まず
1.足裏をマッサージする。
2.ふくらはぎ~膝のリンパマッサージ
3.太もものセントラルをつぶす
4.太もものリンパマッサージ
簡単にいうと以上ですが、
この動画では詳しく解説していますので動画をよく見て是非実行して下さい。
女性の宿敵「セントラル」!
女性の宿敵「セントラル」!
女性の宿敵「セントラル」!
女性の宿敵「セントラル」!
女性の宿敵「セントラル」!

お腹・背中・腰回り・お尻・太ももなどについている余分なお肉。指でつまむと「グニッ」として嫌なものですよね。
しかも余分なお肉が体につくと体形が崩れて、自分が思う理想の体とはかけ離れてしまいます。
そんな良いとこナシの余分なお肉の正体はというと「皮下脂肪」。この皮下脂肪は一度体についてしまうと、ダイエットをしてもなかなか落ちにくいんです。とくに、女性は皮下脂肪がつきやすいため、悩んでいる方も多いことでしょう。

出典 http://yasekore-diet.jp

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